Crochet might appear nowadays as rather an old-fashion form of art, but nobody cannot deny the fact that it will never become a thing of the past. Knitting crochet items as a hobby has been passed from one generation to the next, so much so that many people own a lot of socks, sweaters, blankets, caps, and other crochet items.
They are fashionable especially in the eyes of people who appreciate the adorable art called crochet. Also, they make beautiful gifts in occasions like baby showers. If you are looking for a unique gift for expecting parents, you can never go wrong with crochet baby blankets.
Aside from being a practical gift idea, crochet blankets for babies will shoe the recipient the hard work, concern, and time you spent for making it. For sure, the soon-to-be mother will appreciate your thoughtful handmade gift. Craft is always valued no matter the season, so if you want to learn cartonagem, crochet, mdf painting, do not leave for tomorrow, start today.
Even if you are not a master of crochet art, you can quite easily learn how to crochet. Just browse the Internet for instructions on how to crochet items, and you can easily grasp them. Better yet, you can ask for help from your grandmother or anyone you know who is skilled at crochet. For sure, they can guide you through knitting a crochet baby blanket.
So, how do you go about creating a crochet baby blanket? First, decide the color of the blanket that you want. Most people choose colors according to the gender of the baby. If it’s a girl, the color of choice would be pink or any shade of red. On the other hand, blue and yellow are the traditional colors for baby boys. If you do not know what the gender of the bay will be, you can go for gender-neutral colors such as white, cream, and green.
Once you have chosen the best color, your next step is to choose a pattern that you are going to use for knitting the crochet baby blanket. Crochet patterns are widely available on the Internet, so you won’t have a hard time looking for one that matches your taste. Another great source of crochet blanket patterns is your local bookstore or library—plenty of books on crochet can give you an idea of what pattern will look good on a baby blanket. You just need to devote ample time and effort to be able to find a distinct and intricate blanket pattern.
In addition to color and pattern of the baby blanket, your imagination and creativity are also important in coming up with an excellent baby shower gift. The quality of the knitting materials that you are going to use also counts a lot in the overall package, so before you head over to the arts and crafts store in your area, be sure you have a clear idea of what you want to buy. In doing so, you won’t waste your time, money, and effort.
Making crochet baby blankets can be a great way to spend your idle time as a handcrafter while producing something that expectant parents will find extremely useful.
Watch the video of how to do cartonagem, is in Portuguese, but you can understand:
Esses dias estou trazendo posts bem diferentes...rsrs
É que tenho descoberto na aromaterapia uma nova paixão, claro que a cartonagem como fazer o passo a passo me encanta, mas posso dizer que aromaterapia é meu novo amor...rsrs
Hoje quero lhe dizer como eu escolho óleos para massagear?
Óleos destilados, que são feitas a partir de baixas temperaturas e pressão, bem como 100% natural classificado a, óleos é ideal para massagens românticas. De acordo com revisões entretanto, você deve diluir os óleos no óleo do portador. Óleos transportadora é dito para afetar a pele, que produz relaxamento. Óleos adicionais incluem os óleos romance. Os óleos contêm madeira de cedro, botões de cravo, folha de canela, sálvia, laranja, e camomila.
Yohimbe óleos que incluem as combinações de trabalho, aumentando as capacidades de ereção, libido e drives de sexo.
Como eu escolho os tipos de óleos para ocasiões diferentes?
Você deve aprender mais sobre os perfumes e óleos essenciais para fazer a sua escolha.
Óleos de lavanda trabalhar para equilibrar, elucidar, acalmar e regularizar o corpo e a mente.
Os óleos de eucalipto trabalham para purificar, arrefecer, equilibrar e revitalizar o corpo e a mente.
Óleos de hortelã revigorar, atualizar, e promover a energia enquanto Rosemary revitaliza, aquece, e esclarece o corpo ea mente.
Óleos laranja doce elevar o seu corpo e mente, bem como produzir um sentimento alegre e estimulante.
Os elevadores do gerânio, contrapeso, estabilizam e relaxam o corpo e a mente. Óleos bergamota levantar o seu humor, normalizar a sua mente, e construir a sua confiança.
Aromaterapia extraído para curar
Aromaterapia obras para curar a mente eo corpo. As ervas naturais, óleos, fragrâncias, etc ajuda na cura de uma ampla gama de doenças. No máximo aromaterapia reduz os sintomas irritantes, bem como negatividade emocional.
Aromaterapia é usado para curar a mente aliviando o estresse, veja nesse post do uol as vantagens.
Para baixo através do século aromaterapia foi usado por uma seleção larga dos profissionais e dos indivíduos igualmente. Índia nativos, egípcios, alemães, franceses, europeus, brasileiros, etc, têm todos utilizados e ainda usam óleos de aromaterapia. Após estudos em curso, pesquisa, etc, os óleos provou ajudar na promoção da saúde. Na verdade, médicos usam aromaterapia em tratamento médico. No mercado é uma variedade de aromaterapia aromas e óleos essenciais.
Os óleos incluem asafoetida, Cajepute, semente de aipo, jasmim, semente de groselha preta, semente de cenoura, bergamota, manjericão, e assim por diante. Absinto, Ajowan, bluegrass Africano, estrela de anis, anethi, arbusto de hortelã australiana bálsamo, Arborvitae Wild são uma variedade de outros óleos disponíveis no mercado.
Bálsamo australiano Nome latim é Prostandthera Melissifolia. A planta Florida foi extraída através do processo de vapor. A origem dos óleos é a Austrália, que suas flores são dadas forma similar a um sino roxo. Os óleos são amarelo pálido uma vez extraído, e trabalha como um agente anti-bacteriano. Os óleos funcionam como agentes anti-fúngicos também. Bálsamo australiano vai ajudar a reduzir cólicas, dores de cabeça e resfriados.
O óleo médio perfumado mistura-se com hortelã-pimenta, alfazema, nardo, hortelã, e citronela. Os óleos são não-tóxicos e são usados como um ingrediente de cozimento também.
Ajowan é um óleo essencial, que seu nome Latin é Trachyspermum coptaum. As ervas foram extraídas através de um processo de destilação de vapor. A origem do Ajowan começa na Índia. Ajowan produz pálido, óleos castanhos amarelados.
Os óleos são essenciais para estimular, e são usados como agentes antiespasmódicos. Além disso, Ajowan tem agentes microbianos, e propriedades que ajudam a combater os sintomas do cólica. O aroma forte se mistura com sálvia, tomilho e salsa.
Ajowan às vezes é chamado de Bispo Weed. Os óleos originaram em India, contudo são amplamente utilizados em Egito, em Irã, em Afeganistão, e em Paquistão. Você deve diluir os óleos antes de aplicar à pele, caso contrário, poderia causar irritação. Se você está grávido recomenda-se que você não usa os óleos.
Anis estrela em latim é chamado Illicium verum. Os óleos são extraídos através do processo de destilação de vapor, e vêm de sementes vegetais. Além disso, a estrela de anis origina na China, mas tem um uso bem conhecido em várias terras.
Anis é uma planta que cresce sementes aromatizadas de alcaçuz. As plantas mediterrânicas são usadas em medicamentos, e para a bebida sabor e alimentos. O nome latim é Pimpinella anisum. Os óleos são claros, ou amarelo claro.
Além disso, os óleos são usados para tratar cólicas, reumatismo, e são utilizados em xaropes para a tosse, bem como pastilha. Os óleos de luz perfumado mistura com laranja, lavanda, pinho, cravo, canela, e Rosewood. O óleo é usado em várias terras, bem como um purificador de respiração e ajuda para limpar o sistema digestivo.
Arborvitae Wild é um óleo essencial, que seu nome botânico é Thuja occidentalis. A extração da agulha e dos galhos das plantas ocorreu através de um processo de destilação a vapor. A origem destas plantas do Canadá.
Arborvitae Wild é uma árvore confere, que é semelhante à família Cipreste. As folhas planas se encaixam de perto, que as folhas assemelham escalas.
Os óleos são amarelo pálido, que o óleo é usado como um agente anti-reumática, solução anti-infecção, ajuda antialérgicas, etc. O óleo também é usado como um repelente de insetos. Além disso, você pode usar este óleo como um agente anti-inflamatório, para tratar a hera venenosa, como um agente anti-microbiana, etc.
Os óleos fortes perfumados misturam com casca de canela, bétula doce, eucalipto, cedro, Cajepute, e óleos de Cassia. Arborvitae Wild é considerado o óleo das árvores da vida. Os óleos foram usados para afastar os relâmpagos. Arborvitae os óleos selvagens devem ser usados como instruído. Agora podemos aprender a usar aromaterapia.
Hoje quero falar sobre uma nova paixão, a aromaterapia.
Ela tem sido considerado por baixo através do século como um remédio que acalma o corpo e a mente. Os remédios são ditos para aliviar os sintomas provenientes de uma variedade de doenças.
Além disso, os remédios são reivindicados para aliviar o estresse, ansiedade, tensão nervosa, e sintomas relacionados. Muitas pessoas usaram aromaterapia, incluindo os nativos franceses, egípcios, alemães, brasileiros, europeus, índios, canadenses, americanos, pessoas nas terras do Mediterrâneo, e assim por diante.
Os óleos incluem os óleos perfumados e essenciais. Online você pode encontrar uma variedade de óleos, incluindo manjericão, cedro, sementes de aipo, semente de cenoura, óleos de bluegrass Africano, bergamota, broto de cravo e óleos de folha, e assim por diante. Os óleos cada um tem sua finalidade para curar o corpo e a mente. Antes de usar os óleos não se esqueça de ler todas as instruções disponíveis antes de usar.
Sobre aromaterapia
Breve história:
Aromaterapia veio da França, que um francês queimou o braço, mergulhou-o em óleo de lavanda, e concluiu a partir dos resultados que os óleos essenciais e óleos perfumados são curandeiros. O resultado entregue cessou a queima, bem como não havia cicatrizes aparentes em seu braço. Óleos essenciais e óleos perfumados são óleos de aromaterapia, que veio de plantas vivas. Exceções incluem os óleos que vieram de borboletas de andorinha.
As intenções dos óleos são para curar o corpo ea mente, relaxando a alma do estresse. Poucos tipos de óleos são destinados a produzir um clima romântico. No entanto, de acordo com relatórios a melhor alternativa para o uso de aromaterapia vem de massagear os óleos para a carne.
Eu conversei com uma massagista que afirma que muitos de seus clientes se queixaram, uma vez que os óleos fizeram sentir sonolento, ou colocá-los para dormir. Conseqüentemente, os óleos devem trabalhar para relaxar o corpo e a mente; caso contrário, a pessoa não se sentiria sonolento ou dormir quando os óleos estão queimando.
O massagista também mencionou que os óleos verdes foram propensos a relaxar o corpo ea mente, mais do que outros aromas. Agora, se isso é verdade ou não dependeria da pessoa e seu nível de estresse.
Quanto à aromaterapia criação de humor romântico bem o fato é para baixo através dos anos velas acesas jantares, velas iluminadas áreas, etc criaram um clima romântico para muitos. Assim, podemos supor que a aromaterapia também pode criar um clima romântico. Os óleos românticos incluem Jasmine. Ainda assim, uma seleção de óleos de aromaterapia pode funcionar como um Sparker romântico.
Compreenda que os óleos românticos aromaterapia são óleos essenciais. Os óleos trabalham para criar sincronização com o espírito, mente e corpo. Os óleos são ditos para elevar os humores através do sentimento, produzindo efeitos de relaxamento. Os afetos são ditos para aumentar o bem-estar, confiança e abertura. De acordo com estudos, poucas pessoas usando óleos essenciais experimentou um efeito hormonal, que aumentou o desejo de sexualidade.
Os óleos disponíveis para promover o romance são os óleos Patchouli, Ylang Ylang óleos, sândalo, jasmim, etc Os óleos são ditos para entregar uma forte sensação de despertar. O trabalho de óleos, enviando odores que estimulam os humores e mente, que por sua vez, produz uma sensação excitante, bem como um anseio despertar. Óleos de aromaterapia com ingredientes afrodisíacos também são despertadores românticos.
YLANG, óleos de limão, Patchouli, Rosewood, eucalipto, gerânio, e alecrim são alguns dos óleos de aromaterapia, que contêm afrodisíaco. Afrodisíaco óleos sensuais são o óleo que produz um clima romântico.
Crianças adoram fazer uma variedade de artes e trabalhos manuais como uma saída para ser criativo e ter algum divertimento! Pouco eles sabem que é tão bom para o seu desenvolvimento também!
1. Coordenação bilateral – artesanato como colorir, desenhar, cortar, todos requerem que o seu filho use as duas mãos juntas. Esta habilidade é importante em outras áreas, incluindo a escrita, amarrando sapatos, digitando e muito mais!
2. Coordenação motora fina – a fim de desenhar formas, cortar padrões e escrever, o seu filho é obrigado a usar a sua coordenação motora fina. Estas habilidades traduzem similarmente a outras áreas de suas vidas que incluem o pingamento e comer.
3. Auto-regulação - artesanato que necessitam de secagem requerem espera! Esta é uma grande lição para o seu filho para demonstrar auto-controle e paciência. Além disso, as coisas podem não ir exatamente como esperávamos! Os ofícios são uma grande maneira de promover a flexibilidade em sua criança. Não há maneira certa ou errada em explorar a própria criatividade!
4. Auto-estima - embora queiramos desafiar os nossos filhos, também é importante para inicialmente escolher artes e ofícios que estão no nível de habilidade do seu filho. Completar o artesanato com sucesso vai dar-lhes uma grande sensação de realização e orgulho.
Como você e sua criança começam a explorar mais ofícios, você pode adicionar em mais e mais desafios.
5. Artesanato e diversão - seus filhos vão adorar passar o tempo com você e criar algo juntos!
Sugestões de artesanato para fazer com crianças:
Bichinhos com Pratinhos Reciclados
Desenhos com Papel Colorido
Dá só uma olhada nesse vídeo que está aí em baixo com uma dica super legal para fazer com a criançada.
A felicidade é tão interessante, porque todos nós temos idéias diferentes sobre o que é e como consegui-lo.
Eu adoraria ser mais feliz, como eu tenho certeza que a maioria das pessoas, então eu pensei que seria interessante encontrar algumas maneiras de se tornar uma pessoa mais feliz que são realmente apoiado pela ciência. Aqui estão dez dos melhores que eu encontrei.
1. Exercite mais-7 minutos pudem ser o bastante
Você pôde ter visto alguma conversa recentemente sobre o treinamento científico de 7 minutos mencionado no New York Times. Assim se você pensou que o exercício era algo que você não teve o tempo para, talvez você pode o caber dentro após tudo.
Exercício tem um efeito tão profundo sobre a nossa felicidade e bem-estar que é realmente foi provado ser uma estratégia eficaz para a superação da depressão. Em um estudo citado no livro de Shawn Alves, a vantagem da felicidade 1, três grupos de pacientes trataram sua depressão com qualquer medicação, exercício, ou uma combinação dos dois. Os resultados deste estudo realmente me surpreendeu. Apesar de todos os três grupos terem experimentado melhorias semelhantes nos seus níveis de felicidade, para começar, as avaliações de acompanhamento provaram ser radicalmente diferentes:
Os grupos foram então testados seis meses depois para avaliar sua taxa de recaída. Daqueles que tomaram a medicação sozinha, 38 por cento tinha escorregado de volta para a depressão. Aqueles no grupo de combinação estavam fazendo apenas um pouco melhor, com uma taxa de recaída de 31 por cento. O maior choque, porém, veio do grupo de exercícios: sua taxa de recaída foi de apenas 9 por cento!
Você não tem que ser deprimido para ganhar o benefício do exercício, embora ele pode ajudá-lo a relaxar, aumentar o seu poder cerebral e até mesmo melhorar a sua imagem corporal, mesmo se você não perder nenhum peso.
Um estudo na revista de psicologia da saúde 2 descobriu que as pessoas que exerciam se sentiram melhor sobre seus corpos, mesmo quando não viram nenhuma mudança física:
O peso corporal, forma e imagem corporal foram avaliados em 16 homens e 18 mulheres antes e depois de 6 × 40 minutos de exercício e 6 × 40 minutos de leitura. Sobre ambas as circunstâncias, o peso e a forma do corpo não mudaram. Vários aspectos da imagem corporal, no entanto, melhorou após o exercício em comparação com antes.
Nós exploramos o exercício em profundidade antes, e olhou para o que ele faz para o nosso cérebro, como a libertação de proteínas e endorfinas que nos fazem sentir mais felizes, como você pode ver na imagem abaixo.
2. Durma mais você vai ser menos sensível a emoções negativas
Nós sabemos que o sono ajuda nossos corpos a se recuperar do dia e reparar-se, e que nos ajuda a concentrar e ser mais produtivo. Acontece que também é importante para a nossa felicidade.
Estímulos negativos são processados pela amígdala; memórias positivas ou neutras são processadas pelo hipocampo. A privação do sono atinge o hipocampo mais forte que a amígdala. O resultado é que as pessoas desprovidas de sono não recordam lembranças agradáveis, mas recordam memórias sombrias muito bem.
Em uma experiência de Josué, estudantes universitários privados de sono tentaram memorizar uma lista de palavras. Eles poderiam se lembrar 81% das palavras com uma conotação negativa, como "câncer". Mas eles só podiam lembrar 31% das palavras com uma conotação positiva ou neutra, como "Sunshine" ou "cesto".
O outro estudo 4 que prova o sono afeta a nossa sensibilidade às emoções negativas. Usando uma tarefa de reconhecimento facial ao longo de um dia, os pesquisadores estudaram como os participantes eram sensíveis às emoções positivas e negativas. Aqueles que trabalharam durante a tarde sem tirar um cochilo tornou-se mais sensível no final do dia para as emoções negativas, como medo e raiva.
Usando uma tarefa de reconhecimento facial, aqui nós demonstramos uma reatividade amplificada para raiva e medo emoções ao longo do dia, sem dormir. Entretanto, uma sesta de intervenção obstruiu e reverteu mesmo esta reatividade emocional negativa à raiva e ao medo ao realçar reciprocamente avaliações das expressões positivas (felizes).
Claro, como bem (e quanto tempo) você dorme provavelmente irá afetar como você se sente quando você acorda, o que pode fazer a diferença para o seu dia inteiro. Especialmente este gráfico mostrando como sua atividade cerebral diminui é uma grande visão sobre como o sono é importante o suficiente para a produtividade e felicidade:
Outro estudo 5 testou como os humores de alguns funcionários quando começaram a trabalhar de manhã afetou seu dia de trabalho.
Pesquisadores descobriram que os humores dos funcionários quando eles cronometrados em tendiam a afetar como eles sentiram o resto do dia. O humor precoce estava ligado às suas percepções dos clientes e à forma como reagiam aos humores dos clientes.
E o mais importante para os gerentes, o humor dos funcionários teve um impacto claro sobre o desempenho, incluindo tanto os funcionários do trabalho e como eles fizeram bem.
O sono é um outro tópico que nós olhamos antes, explorando quanto sono nós precisamos realmente de ser produtivos.
3. mover mais perto do trabalho - um trajeto curto vale mais do que uma casa grande
Nosso trajeto para o escritório pode ter um impacto surpreendentemente poderoso na nossa felicidade. O fato de que nós tendemos a fazer isso duas vezes por dia, cinco dias por semana, torna surpreendente que o seu efeito iria acumular ao longo do tempo e fazer-nos cada vez menos feliz.
De acordo com a arte da masculinidade 6, ter um longo trajeto é algo que muitas vezes não percebem vai afetar-nos tão dramaticamente:
... enquanto muitas condições voluntárias não afetam a nossa felicidade no longo prazo, porque se aclimatar a eles, as pessoas nunca se acostumar com seu tempo diário para trabalhar, porque às vezes o tráfego é horrível e às vezes não é.
Tendemos a tentar compensar isso por ter uma casa maior ou um trabalho melhor, mas essas compensações simplesmente não funcionam:
Dois economistas suíços que estudaram o efeito de comutação na felicidade descobriram que tais fatores não poderiam compensar a miséria criada por um longo trajeto.
Outra sugestão para ser mais feliz é fazer um trabalho manual. Dá só uma olhada nesse vídeo.
Coisas simples que você Pode fazer todos os dias para ser consistentemente feliz, esse é o temo do assunto de hoje.
Eu descobri que existem alguns hábitos-chave que, para mim, agem como grandes rituais para me permitir ser consistentemente feliz. Eles também atuam como âncora atividades para trazer o meu nível de felicidade de volta rapidamente sempre que eu tenho um período em que eu não estou sentindo 100%. Então aqui estão 6 das coisas que eu faço:
1. acordar cedo
Uma das coisas que eu amo sobre a execução do meu próprio arranque é que eu tenho total liberdade para experimentar com a minha rotina diária.
Através da experimentação, eu descobri que acordar cedo todos os dias me faz sentir mais revigorado e feliz. Dá-me um grande começo para o dia, e isso quase sempre leva a um grande resto do dia. Ao longo do tempo, eu achei que anseiam que "amanhecer" sentimento, um tempo que eu possa fazer algum grande trabalho e ser super focado. Gretchen Rubin do projeto da felicidade mencionou algo similar a um artigo recente:
"Eu me levantar às 6:00 da manhã todos os dias, mesmo nos fins de semana e férias, porque eu amo isso."
Acordar cedo todos os dias requer disciplina, especialmente sobre o tempo que durmo. Agora, eu tenho um ritual do sono de desengatar do dia às 9:30 e dormir às 22h. Eu agora amo todos os aspectos deste ritual e com ele no lugar Eu desperto às 6:00 sentindo fresco.
O poder com suas manhãs é que você terá aproximadamente 25.000 deles em sua vida, assim que há muito espaço a experimentar.
2. exercício diário
Nos últimos três anos, eu tenho ido pra academia todos os dias da semana sem falhar. No começo eu não tinha idéia do que fazer no ginásio, então eu perguntei ao meu irmão, que é um personal trainer. Eu fui então algumas vezes com um bom amigo e logo eu fui me envolvendo.
Ao longo do tempo, eu desenvolvi isso em um ritual diário tão forte que eu sinto um puxão em direção a ele, e fazendo isso de forma consistente eu me sinto fantástico e pode mais facilmente assumir outros desafios. Descobri recentemente que o exercício é um hábito Keystone que abre o caminho para o crescimento em todas as outras áreas. Eu igualmente encontrei que me ajuda a começ o sono da alta qualidade cada noite.
3. têm o hábito de desengajamento
Como mencionei anteriormente, uma maneira fundamental que eu sou capaz de acordar às 6h é através do meu ritual de desengatar à noite. Eu vou para uma caminhada às 9:30, ao longo de uma rota que eu fiz muitas vezes antes. Uma vez que a rota já está decidido e é o mesmo a cada vez, estou simplesmente andando e não fazer mais nada. Isso pede reflexão e relaxamento.
Vários pensamentos entram e saem da minha mente durante a caminhada, e eu encontrei isso para ser muito saudável. Às vezes penso nas grandes coisas que gostei naquele dia. Outras vezes eu realizarei uma mudança que eu devo fazer a fim ser dia mais feliz ao dia. Eu também me sinto calmo e relaxado pelo tempo que eu voltar da minha caminhada, e eu posso, portanto, ir direto para a cama e adormecer mais cedo do que se eu estivesse envolvido no meu trabalho e tinha fechado o meu laptop apenas alguns minutos antes.
Nós já conversamos antes sobre o poder de estar totalmente engajado ou desengatado quando estamos fazendo algo, que se conecta exatamente com isso.
4. Regularmente ajudar os outros
Uma das minhas descobertas mais fascinantes sobre mim até agora este ano, é o quão feliz me faz para ajudar os outros. Por algum tempo eu tinha sido consistentemente encontrando fundadores para ajudá-los com suas atelliês sem perceber que ele estava me fazendo tão feliz. Então, quando eu leio a felicidade: um guia para o desenvolvimento da habilidade mais importante da vida.
Eu li a seção de Ricardo, meu amigo, sobre a ligação entre altruísmo e felicidade e tudo clicado. Desde então, eu tenho sido consistentemente ajudando muitos fundadores de ateliês e ele me trouxe muita felicidade através do desafio de encontrar maneiras de ajudar cada pessoa, e o sentimento que vem quando eu ajudo a outra pessoa descobrir maneiras de fazer um progresso mais rápido com a sua desafios atuais.
Na verdade, Adam Grant destaques em seu último livro, que gastar apenas 100 horas por ano em ajudar os outros podem aumentar significativamente a nossa felicidade.
5. aprenda novas habilidades poder da novidade e nossos cérebros
Uma coisa que eu encontrei durante o meu tempo trabalhando, é que uma razão fundamental que eu tenho sido feliz durante a maior parte do tempo é que eu sempre tive novos desafios para assumir. Pode parecer estranho que os novos desafios podem equiparar à felicidade, mas é o momento em que eu escorreguei em algumas semanas de trabalho em algo que eu já sei bem, que me levou a sentir menos feliz do que eu quero ser.
Eu acho que uma parte fundamental do porquê de aprender novas habilidades pode trazer felicidade, é que você precisa se concentrar para fazer progressos. O "fluxo" estado foi encontrado para desencadear a felicidade. Além disso, ao aprender algo novo você é capaz de aprender muito em um curto espaço de tempo devido a uma curva de aprendizado íngreme. Por exemplo, nas últimas duas semanas eu comecei a aprender o desenvolvimento Android a partir do zero e eu pessoalmente encontrei incrível a quantidade que eu sei agora em comparação com nada há duas semanas.
Olhando mais cientificamente a novidade e o cérebro, há também uma conexão significativa mostrando como a nossa felicidade aumenta. Como exemplo de exercitar o cérebro é fazer um curso de cartonagem, pois é uma atividade que trabalha com as mãos e tem a capacidade de transformar papelão em peças lindas e úteis.
Dá uma olhada nesse vídeo onde ensina uma peça linda de cartonagem:
6. ter várias maneiras de "ganhar" a cada dia
Uma vez que as atividades acima são habitual, muitos dias da semana eu realmente realizar todos eles. Se eu conseguir com todos os cinco, eu tenho um dia verdadeiramente incrível e me sinto fantástico. Eu tenho objetivos em meu trabalho e eu tenho metas na minha rotina de pesos também. Além disso, eu tento agendar uma ou duas reuniões ou chamadas do Skype para ajudar as pessoas a cada dia.
Então, se eu começar a minha manhã com uma rotina de ginástica, o trabalho sobre o novo negócio que acabamos de lançar, por exemplo, durante o dia e ajudar duas pessoas durante o almoço, eu tenho 4 chances de ter um grande dia. Quase sempre funciona.
Existem algumas atividades-chave ou hábitos que você encontrou trazer-lhe felicidade? Eu adoraria ouvir de você.
O Artesanato pode ajudar com ansiedade e depressão
O Artesanato é uma ótima maneira de aliviar a ansiedade. Isso não é totalmente verdade! Há apenas algo terapêutico sobre o uso de suas mãos para canalizar energia reprimida. Eu poderia ir em todas as razões científicas por que há valor psicológico na elaboração, mas não vou fazer isso.
O que eu vou dizer é que quando você faz, você estimula certas partes do cérebro que liberam hormônios, que eu gosto de chamar de "partículas de prazer". Aqui, estamos falando de dopamina e oxitocina. Estes dois produtos químicos cerebrais são pensados para ajudar a regular o humor enquanto acalma a mente.
Se você sofre de ansiedade ou depressão, o artesanato oferece uma maneira excelente e natural para empurrar você pra cima! Além disso, usando suas habilidades criativas para fazer algo que é legal pode ser muito divertido. Você não tem que ser um especialista em qualquer tipo de artesanato
Quando você faz por hobby significa aceitar que haverá imperfeições que é uma lição de vida quando fazemos tudo por conta própria, certo?
Vou mostrar agora 3 divertidas idéias de artesanato para ajudá-lo a afugentar a ansiedade. Estas são grandes atividades para incluir como parte de seu ritual de bem-estar e trabalhar particularmente bem em sua cidade. Vou citar aqui somente 3, mas você também pode aprender como faze encadernação artesanal e mergulhar nesse munda fantástico.
Está pronto? Vejamisto!
1)pedras de pisodoescudodo mar
Se você gostar de pegar buzios do mar ao visitar uma praia, esta uma grande maneira de incorporar seus achados assim quando você olhar para as peças irá lembras das férias.. Useocimentomisturadocomágua de acordo com asdireçõesdopacoteedespeje-o emumalataColoque suas conchas e vidro no cimento antes que seque.
Useumvernizclaroparafazerapedrabrilhante. Quando endurecido, retire da lata e coloque ao ar livre. Você pode usar outros tesouros, como pedras bonitas ou tampas de garrafa, se você quiser exibir uma coleção. Pendureumemsuaparede.
2) lata de estanho lanternas
Use algumas latas para transformar em suportes das velas para colocar em sua plataforma ou patamar.
As latas maiores funcionam melhor. Congele a água dentro da lata durante a noite em seu freezer.
Pregos do martelo na lata em diversas posições diferentes.
Deslizeopregopara tráspara foradepoisque vocêfazcadafuro. Pinte sua lata em o que cor você deseja ou furos do perfurador para fazer um projeto para que a luz estale completamente.
Coloqueumapequenaveladentro. Na noite, sua vela terá diversas luzes pequenas que cintilam quando iluminado. Duranteodia,elevaidaro seualpendreumpoucodecor.
3) Mensageiros de vento caseiros
Os Mensageiros de vento iluminam o modo quando você os vê e os ouve, fazendo um lindo son.. Você pode fazer mensageiros de vento de uma variedade de fontes. Tente decorar discos compactados em branco com um marcador permanente. Desenhe padrões nos discos e pendure em diferentes comprimentos de corda.
Anexaraumpedaçodemadeiraependure. Tente usar conchas ou pequenas latas pintadas.
Que tal sinos de vento de chaves velhas? Ou talvez alguns talheres antigos? Finalizeao redorcomobjetosdiferentesparaverquetipodesomquevaidarquandobateruns aosoutroseescolherumquevocêachaagradável.
As possibilidades são infinitas!
Dá uma olhada nesse vídeo onde ensina fazer um mensageiro de vento.
